闻仲曾在截教通天教主四大亲传弟子之一的金灵圣母门下学艺五十载，擅金木水火土五遁，坐骑墨麒麟须臾千里，头生三眼，中间一目神通，可以放射出数寸白光，辨奸邪忠肝、人心黑白，兵器为两条雌雄金鞭，由两条蛟龙化成。
后下山辅佐帝乙，为殷商太师，帝乙驾崩时，他和镇国武成王黄飞虎都是托孤重臣，纣王七年春二月，反了北海七十二路诸侯袁福通等，闻太师奉旨亲征，花了十五年时间终于平息了北海的叛乱。
等到闻太师得胜还朝的时候，朝中形势已经大变，纣王残杀皇后，宠爱妖妃妲己，沉迷声色，造酒池肉林，大兴土木建造鹿台、制造炮烙等酷刑，忠臣梅伯、商容、比干等都被杀害，朝中奸佞横行，整个朝堂是乌烟瘴气，诸侯反叛，国势日衰。
闻太师非常生气，我不在殷寿你小子就乱搞，看我不替你爹好好治治你。
于是上疏提出拆鹿台、废炮烙、贬妲己等十条建议，纣王哪里肯听，就在闻太师准备着手好好整饬朝纲时，忽闻东海平灵王反，太师不得不再次领兵征讨，政治改革也不得不半途终止，闻太师一走，纣王又回到了老样子。
等闻太师再次凯旋回京的时候，纣王又惹了大祸，竟然调戏镇国武成王黄飞虎的老婆，还杀了她妹妹，逼反了黄飞虎，黄飞虎走投无路，投奔了西岐，闻仲只得接连派出几路大军讨伐西岐，但是却连遭败绩，连最有本事的佳梦关魔家四将都被西岐斩杀。
无奈之下，闻仲只得亲自挂帅出征，没想到百战百胜的闻太师一到西岐便碰了钉子，由于姜子牙麾下的能人异士众多，像哪吒、金吒、木吒、杨戬、雷震子，韩毒龙、薛恶虎，黄天化，还有黄飞虎、武吉、南宫适等猛将，再加上姜子牙手握师父元始天尊所赐的打神鞭，首战便大败闻太师。
闻太师损兵折将，没办法只能发动自己的人脉到处搬救兵，他首先来到东海金鳌岛找以前一起修炼的截教道友，一下子就拉来十个外援，在西岐城外摆下十绝阵，这十绝阵分别是：天绝阵、地烈阵、风吼阵、寒冰阵、金光阵、化血阵、烈焰阵、落魂阵、红水阵、红砂阵。
十绝阵简直就是地狱一般的存在，一般人进去尸骨无存，魂飞魄散，差一点要了姜子牙的老命，姜子牙无计可施，也只得摇人儿，于是也喊了一群阐教的道友，像广成子、赤精子、黄龙真人，太乙真人、清虚道德真君等阐教十二上仙，但是这些只是小角色，也都没什么好办法能破十绝阵，于是姜子牙不得不再请来一位大佬-燃灯道人，在燃灯道人的指挥下众道人协助姜子牙大破十绝阵，但是自身也损失了十员大将。
闻太师不得已继续搬救兵，又请来更厉害的赵公明，赵公明法力高强，差点将姜子牙打死，还接连打败姜子牙请来助阵的广成子、赤精子、黄龙真人等人，连燃灯道人都不是他对手，被他打得落荒而逃，最后还是靠陆压道人用旁门左道的方法才暗杀了赵公明。
赵公明一死，他的三个妹妹云霄、琼霄与碧霄为了给他报仇，也来相助闻太师，在西岐城外摆下“九曲黄河阵”，这个阵果然厉害，杨戬、金吒、木吒、赤精子、广成子等燃灯道人以下来帮忙的阐教门人全都被困在阵中，姜子牙这边的阐教打手基本全军覆没，燃灯道人自知不是对手，脚底下抹油，溜了。
眼看自己门下弟子都被九曲黄河阵所困，这可把阐教的脸给丢尽了，本来阐教和截教下面的弟子打打闹闹也就算了，现在你截教三个女弟子就把我阐教的弟子全干没了，以后我们阐教还怎么在仙界立足？
阐教教主太上老君，副教主元始天尊以及坐下首席大弟子南极仙翁不得不亲自出马来破此阵。
教主的法力就是高，一出手分分钟就破了九曲黄河阵，灭掉了赵公明的三个妹妹，救出了一干弟子，然后潇洒的转身回昆仑山去了。
至此闻太师请的所有的截教中的帮手都被干死了，姜子牙乘胜追击，将闻太师的大军全歼，闻太师只身而逃，逃到一个叫绝龙岭的地方，被守候在此处的云中子用通天神火柱烧成灰烬。
武王灭商之后，姜子牙归国封神，闻仲被封为“九天应元雷神普华天尊”，统领雷部二十四员催云助雨护法天君。