吸烟有害健康，这是烟盒上的禁烟标语
关于这个禁烟标语其中还有一个小故事，不知道大家听说过没有。
原于一个老奶奶，她的老伴长时间抽烟，导致身体患肺癌，最后不治身亡，老奶奶悲痛欲绝，于是和香烟厂打了七年之久的官司，才换来烟盒上的这六个字，老奶奶也是想警醒世人不要长久吸烟，危害身体健康。
可见香烟的危害有多大，人人都知道吸烟有害健康，但是人人都手不离烟，看谁抽得厉害吧，人们之所以对烟如此的依赖是因为香烟中含有尼古丁成分，越吸越上瘾，如果不吸还难受，而吸烟吐露的烟雾，更是含有近4000种有害物质，严重的可致癌，对于男性来说很可能会影响下一代，对于女性来说严重点会造成不孕，而香烟的品牌很多，产地、生产批次，含量也会有差异，所以戒不掉烟的朋友要慎重选择香烟了。
● 咱们要说的第一款是电子烟
电子烟是如今很多年轻人比较喜欢抽的，小烟管里边是烟油，抽出来是白色的烟雾且没有烟味不呛人，而且还有很多口味选择，拿着也显得很洋气，且电子烟一直打着，无伤害、无污染、环保的广告，对比普通香烟，电子烟没有刺鼻的味道不用担心周围人闻到，而且不用带着打火机不用点烟，小巧设计方便携带，想抽烟了，拿出来嘬上一嘬，会技巧的人再吐几个白色烟圈，确实好玩，但是电子烟真的没有危害吗？根据报道显示，电子烟比传统香烟更会让人上瘾，很多烟友，都是从抽电子烟开始慢慢上瘾，他们觉得抽久了，电子烟味就淡了，所以开始抽纸烟，这就走上了烟瘾路，而且长时间抽电子烟，会有残留在烟嘴上，慢慢的形成化学物质，大量细菌对身体产生危害，更有一些不良商家，宣传电子烟不含焦油、微粒和有害物质，并把其作为卖点大肆宣传，其实电子烟里除了含有尼古丁，更有一些其他危害物质，比二手烟危害还要大，吐露出来的白烟也会对身边人的健康有害，一直以来人们被吐出来的是白雾，环保无害给蒙蔽了。
电子烟，又称为年轻人的第一口烟，打着不上瘾的旗号，吸引年轻人买电子烟抽，其实电子烟已经被国家纳入烟草管理范围，电子烟是烟已成定论，电子烟让跟多的年轻人首次吸烟，而有的人吸烟已久，想戒烟所以选择吸电子烟，觉得能帮助戒烟，结果只会让你越来越上瘾，中国吸烟危害健康报告2020，在新增的电子烟危害健康中指出，电子烟各种味道调味剂产生不同的危害细菌，网络上曾报道过，几名青少年，因为使用了电子烟，而出现了恶心、憋气、烦躁等现象，赶紧送到医院急救，可见，电子烟中的添加剂不合理使用，会对抽电子烟的人危害有多大，虽然电子烟被纳入严管了，但是解决电子烟添加剂的问题还是需要时间，现在电子烟的销量依然居高不下，为了青少年的身体健康，应禁止实体店向未成年销售，禁止发布电子烟广告，而对于老烟民，不管是哪种烟危害都大，还是戒烟比较好，在这里我有个戒烟小妙招，买一些糖，烟瘾上来的时候就吃一颗，我家人用此方法戒烟成功了，烟瘾难戒，但为了身体健康为了家人还是要下定决心去戒的。
● 接下来的这种，是大家经常在电视剧中看到的，大哥们翘着二郎腿，手戴腕表，指夹着雪茄
好有威严的样子，当时的雪茄是权力与财富的象征，雪茄起源于墨西哥，后来传到我们这边的，它是由干燥工艺，经过发酵而成的卷制烟类，一般吸食雪茄，是不会把烟雾带入肺中，而是烟雾在口中流连，所以就认为雪茄是没有伤害的，或者认为伤害要比香烟小，根据盛产国古巴、巴西统计，吸食雪茄的人比吸香烟的人更容易换上口腔癌、舌癌以及咽喉癌，所以说吸食雪茄换癌的风险还是很高的，而且雪茄的保存方法比较麻烦，包括价格也要比香烟价格贵。
● 早期的时候呢，人们抽得比较多的是茶烟
顾名思义，就是用茶叶制作烟草来抽，早年的网络报道，商家会以茶烟味道与香烟味道没区别而宣传，说此烟不含尼古丁，称焦油等有害物质，抽茶烟还能戒烟，是对身体好的烟，因此一些烟友觉得茶是不含那种危害物质的，所以茶烟那段时期是很火爆的，但是茶烟就真的有那么健康吗？在某监管局的调查检测中发现，茶烟含有大量的焦油，危害并不低，之前有专家也说过，茶的有益成分不仅会因为燃烧而损坏，还会分解很多有害物质，因为我们平常喝茶啊，是用热水浸泡，而茶叶中的活性成分，喝到嘴里通过消化系统就给吸收了，但是要把茶烟燃烧了，里边的茶氨酸会在高温燃烧中变了性质，蛋白质的物质导致变成有害物质，燃烧中的茶，会产生大量焦油，和一些一氧化碳，颗粒性物质，而茶有益成分随着燃烧变成烟雾就被烧掉了，留下不好的物质就被人体给吸收了，所以茶叶也是健康杀手，一样有害健康。相较于茶烟的方便抽吸，这款烟就显得麻烦多了。
● 这款烟名叫水烟
水烟可不是抽水啊，而是用烟草与蜂蜜，水果制成，水烟口味很多，有苹果、咖啡、口香糖等，用一种专用工具水烟袋，用水也可以用其他液体，过滤后那个吸管吸食的，不方便携带，只能在家抱着抽，和传统香烟的点火方式也不同，水烟是使用煤炭烧完后的余热，然后烟上升，经过水过滤，经过一个吸管，最后吸食到嘴里，很多人认为这种香烟上瘾性比较低，而一些商家为了宣传水烟，拿阿拉伯人常年吸食水烟，来证明水烟没有任何副作用，是很健康的，说水烟的尼古丁含量含量极低，只有0.5%，而焦油的含量接近0%，是传统香烟的绝佳替代品，然而很快就被打脸了，很快世界卫生组织就发布了对于水烟的研究报告，明确指出了水烟也是有会危害身体健康的人，因为使用炭燃烧来吸食，会增加烟民患肺结核的风险，甚至牵连出更多的身体疾病，而且一天吸食水烟的量，相当于吸食了三天香烟的量，水烟的危害不仅没减少反而更增多了，因为这个，水烟还被纳为所有烟草中最重要监督的一款，并且相关国家严谨禁止水烟扩散领域范围，个别国家已经彻底禁止人民吸食水烟了，如今一根长管两条吸管，两人互相对吸的画面已经看不到了。
● 而近几年比较火的香烟，是一种爆珠烟
细长条的烟卷，在烟嘴位置放入一个爆珠，各种不同味道的爆珠，人们在吸食的时候可以捏爆它，瞬间一种香型味道卷入口腔中，抽着有趣，又过瘾，其中有款枇杷口味爆珠烟，被网友戏称：不知道抽了这烟能不能治咳嗽？治不治咳嗽我们就不清楚了，不过爆珠烟的市场竞争火爆，多种口味层出不穷，更是把爆珠内含物，吹捧得特别夸张，含什么几万一斤的陈皮提取物，有止痰化咳作用，市场炒的热火聊天的，价格也被炒的比普通香烟高，更有忠实爆珠烟烟友反映，吸上一口爆珠烟，赛过活神仙，但是抽的过瘾的烟友，还不清楚爆珠烟的危害究竟有多大吧？因为爆珠烟各种口味添加剂，吸入体内可导致肾功能损伤，各种口味的刺激，能麻痹你的大脑，让你的大脑不太聪明，损害呼吸道、降低新陈代谢等各种疾病，抽爆珠比抽传统香烟对人体的伤害更大，相信男同志们都知道肾对我们的重要性，为了保护我们的肾，我们还是少抽这种烟，最好不要抽。
● 接下来咱们说的这款烟是老一辈的人爱抽又经常抽的，是从早年代到近代时间最悠久的烟制品，这款是旱烟
家里的老辈抽习惯了，让他们抽现在的流行烟，他们还不习惯呢，觉得还是旱烟的劲大，这个旱烟的抽烟方法呢，需要自己制作，早年代是直接把烟碎放置在烟杆中来抽，不抽了直接把烟杆别身上了，抽的时候再拿出来，还能用来当防身武器，而且烟枪长短也是有研究的，短一点的是普通人抽食的，长一点的则代表身份高的意思，现在呢是拿报纸或白纸，卷起烟碎来抽，比较方便一些，有一些农家人也会自己种这种旱烟的烟叶，然后自己发酵晾晒，制成烟草，有经验的烟民，吸上一口，就能分辨出烟草的软硬程度，硬烟有点呛人劲大，而软烟则不呛人，这种烟草也是咱们国家重要经济作物中的一款，用来发招外贸、轻工业、医药等重要材料，烟叶的茎和叶可提取出烟碱苹果酸、柠檬酸，叶就可以制成卷烟，茎叶的碎屑又可以制作杀虫剂，这种烟碱也被称为尼古丁，根据专家数据，一根烟内含的尼古丁可杀害一头强壮大公牛，人类吸烟过量可导致肺癌，可见危害之大，吸烟就等于慢性吸毒，这种烟草便宜又劣质，家里的老一辈也要劝诫，尽早戒烟。
● 不同于旱烟的劣质包装，这款烟，叫软烟
软烟的包装精美，烟纸图案做法复杂，纸刷软烟比硬烟要好一些，要说软包烟和硬包烟哪个危害更大一些呢？其实两款是一样的危害，不过款式包装不同，软烟放在包中容易变形，烟容易断开，硬烟的包装较硬不易变形，女性一般选择软烟，现在很多送礼送烟，选择的款式还是硬烟，显得更高贵大气一些，女性也不要吸烟，容易造成流产体质。
● 二次点烟的危害
如今人们的生活越来越好了，开始注意养生了，知道吸烟对身体危害很大，决定戒烟，但是烟瘾一旦上来，会让身体难受，难以克制，有烟友就想出来一个办法，就是一根烟吸一半，留着半根，下次烟瘾上来再吸，以为这种方法能戒烟，其实不然，首先吸掉一半的烟，已经留有焦糊，相当于这根烟已经利用完了，再回收起来接着吸的，这种二次点烟方法不仅不能帮助大家戒烟，更会导致肺癌的发生，大家一定不要这样抽烟啊。
● 最后就是过期烟了
一般烟的保质期是两年，但是长期抽烟和别人送烟的烟友，家里会囤积大量香烟，如果存放不当，受潮了，会导致香烟发霉生虫，引发各种有害细菌，即使在名贵的香烟大家也不要抽了，赶紧扔了吧，此时烟友的心里肯定在滴血啊，所以家里烟多的一定要布包扎好在存放。
更好的解决方法就是烟友们不要再吸烟了，试着运动和吃糖来缓冲烟瘾，慢慢就戒烟啦